Тамй-менеджмент: як навчитись робити все ефективно та вчасно🤩
🔹Складайте щоденний список завдань щовечора на наступний день. Це не забере у вас багато часу і дасть можливість розподілити час і сили правильно. ✔️Також важливо позначати поряд із завданнями, які потрібно виконати впродовж наступного дня, час, який знадобиться на їх виконання. Формулювання у плані мають бути чіткі. Пріоритетні завдання виносьте вище списку та робіть першими.
🔹Плануйте також завдання на тиждень, адже важливо навчитися довгостроковому плануванню. Почати можна з першого пункту, щоб регулярно привчитись планувати кожен день, а потім почати складати плани та бажання на тиждень, місяць та рік.
🔹Враховуйте свої власні ресурси! Краще на день записувати лише ті справи, які точно вдасться виконати, а для інших справ краще скласти окремий список «Додаткові справи» та виконувати їх у вільний час.
🔹Слідкуйте за регулярністю, адже саме це дозволяє навчитися планувати власний час, виробити корисні навички чи позбутись шкідливих звичок. ✔️Щоб не занотовувати однакові завдання щоденно, можете вести трекери корисних звичок. Вони допоможуть дисциплінувати себе на виконання щоденних рутин. Ви можете знайти десятки різноманітних трекерів корисних звичок в Google Play або App Store на будь-який смак.
🔹Чергуйте види діяльності через рівні проміжки часу. Наприклад, 25 хвилин робіть розумові навантаження, 5 хвилин – відпочивайте. Після чотирьох проміжків слід зробити більш тривалу перерву (15 – 20 хвилин). Такий прийом має назву Pomodoro. Він допоможе сконцентруватись, навчатись більш ефективно та не перевантажуватися.