🔹Змініть негативне мислення на позитивне (намагайтесь думати більш конструктивно!).
🔹Регулярно займайтеся фізичними вправами, навіть якщо вам не хочеться їх робити.
🔹Їжте корисну їжу- це надасть вам енергії та сил.
🔹Навчіться відпочивати: знайдіть справу, яка принесе вам позитивні емоції.
🔹Залиште минуле в минулому. Немає ніякої користі від спогадів, які ви не можете змінити.
🔹Здоровий сон: важливо налагодити регулярний графік сну і дотримуватися його, навіть у вихідні.
🔹Ставте перед собою реальні цілі та досягайте їх.
🔹Знаходьте час на друзів. Деколи просто необхідно поспілкуватись із близькою людиною.
🔹Завжди пам'ятайте про свої досягнення і знаходьте світлу сторону у будь-якій ситуації!
Зрозумійте, що життя різнобарвне, і вам важливо зберігати спокій, щоб знайти вихід із будь-якої проблеми.
З турботою, Ваш ліцей💙
#lpepim#lpepim2021#liceumkyiv