Нарешті закінчився період ЗНО і здавалося, що всі хвилювання вже в минулому!
Але все навпаки. Напруга лише наростає? Звісно, адже це був довгий період стресу. А ще попереду вибір ВУЗу. Знову стрес?
Давайте розбиратися, що таке стрес і навіщо він нам потрібен..
Cучасна людина постійно відчуває підвищене психічне навантаження, дію зовнішніх чинників. Вона багато бачить, чує, відчуває, оцінює, приймає рішення, бігає, втомлюється і т.д.
Поняття психічного здоров’я є невід’ємною частиною і важливим компонентом здоров’я людини. У преамбулі Статуту Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) говориться, що здоров'я — це не тільки відсутність хвороб або фізичних дефектів, а стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя.
🏼Стрес - психологічний стан людини, за якого відчувається сильна психічна та фізична активність. Подібний стан, - реакція організму на зовнішні та внутрішні подразники, як негативні, так і позитивні. Зовнішніми подразниками можуть бути і перенапруження, і негативні емоції, і монотонна метушня, і велика радість.
Стан стресу в малих дозах потрібно відчувати кожній людині, тому що це змушує шукати вихід з проблеми, думати. Без стресу життя було б нудним! Завдяки стресу організм людини набуває нових корисних якостей, необхідних для боротьби за існування.
🏽Стрес додає енергії всьому тілу, і це може виразитися в безлічі різноманітних симптомів, таких як: тривожність, пригніченість, проблеми зі сном, порушення пам'яті, складність концентрації, запальність, а також проблеми з травленням і м'язові болі.
Період ЗНО є складним етапом для учнів та їхніх батьків. Звісно, кожна людина по-різному переносить стрес. Але вищеназвані симптоми здебільшого присутні у всіх.